扩展：PDF 38页。技术与竞赛规则和条例由英国举重提供举重事件的技术和竞赛规则，包括年龄组，体重类别，升降机，场地要求，参与者的服装，比赛结构和技术官员。
扩展：PDF 81页。国际举重联合会的技术和竞赛规则是一套举重的技术和竞赛规则和条例。它概述了年龄组，体重类别，以及举重中公认的两种举重：抓举和挺举。
扩展：PDF 98页。国际举重联合会的技术和竞赛规则是一份概述举重项目技术和竞赛规则的文件。它涵盖了各个方面，如参与者的年龄、体重类别、举重、场地和设备要求、运动员服装、比赛、比赛程序、技术官员、记录……
扩展：PDF 54页。James Clear的力量训练，是一份探讨力量训练原则的文件，并分享了古代摔跤手米洛克罗顿故事的见解。它强调了从可控制的重量开始，坚持锻炼，循序渐进的重要性。
扩展：PDF 16页。举重教程点是一个全面的教程，提供了举重的概述。它涵盖了这项运动的管理规则，所使用的设备和服装，并展示了著名的冠军。该教程旨在为初学者提供访问，使其成为任何有兴趣了解基本原理的人的宝贵资源。