扩展：PDF | 15页。混合健身文化：最佳健康和健身的生活方式处方史蒂文·库恩探讨了混合健身作为一种文化现象的兴起，这种文化现象与高强度运动和旧石器饮食有关。它提供了对其历史背景和社区影响的宝贵见解。