课程信息

扩展：PDF | 10页。Nicki Violetti的NorCal On Ramp第二部分课程是针对混合健身初学者的指南，侧重于技能发展和基本动作，为个人团体课程做准备。本课程提供了一个结构化的12天计划，使其成为任何人开始他们的混合健身之旅的宝贵资源。