扩展：PDF | 14页。森林城市混合健身新招募现场指南（演示）por Squarespace是对混合健身的有价值的介绍，涵盖了它的原则，锻炼（WODs）和营养方面。对于任何对混合健身好奇或开始他们的旅程的人来说，这是一本必读的书。