Beginners Guide

扩展：PDF | 22页。初学者指南穷人DEMONFIT是学习CrossFit基础知识和锻炼例程的完美起点。它涵盖了基本的锻炼，营养和一个为期六周的计划，使它成为任何人进入混合健身世界的宝贵资源。