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补剂指南，这份文件为运动员降低使用补剂的风险提供了指导。它讨论了关于膳食补剂的误区、知情消费的重要性，以及如何评估使用补剂的益处和风险。
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基础合成代谢肥大训练，这份文档介绍了合成代谢肥大的基础训练，并探讨了训练和营养对于增加肌肉量的重要性。
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训练师提示 - 肥大，这本文件提供了关于如何通过抗阻训练促进肌肉肥大的详细建议，强调了肌肉张力、肌肉损伤和代谢压力的重要性。
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完美夏季塑形：训练与有氧运动，本文件详细介绍了一项高强度的有氧训练计划，旨在帮助您在夏季获得线条分明的体格，重点在于高级训练技巧。
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全身训练 A 这本书提供了一个全身训练计划，包含两个版本：一个针对初学者，另一个针对中级/高级水平。这份文档包括了时间表、练习、教程和补充说明，为身体训练活动提供了完整的指导。
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《Bodycraft》是一本由BODYCRAFT提供的详细力量训练手册，包括针对不同肌肉群进行多种锻炼的指导。它专注于通过结构化的锻炼计划促进健康、福祉和体能。
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《终极增肌指南 - 训练与食谱》，这份全面的指南提供了用于增肌的顶级训练计划，以及营养和锻炼指导。计划详细且灵活，允许个性化方法以实现增肌目标。
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《健美营养》探讨了简单直接的健美营养策略，内容涵盖适当营养的重要性、宏量营养素的细节、身体成分以及营养计划。
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《IFBB健美与健身规则》为国际健美与健身联合会（IFBB）旗下的各类健美与健身比赛提供了详细的规则和指导方针。
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《吉姆·斯托帕尼的12周捷径增肌计划》是一份文件，详细介绍了吉姆·斯托帕尼设计的为期12周的训练计划，通过周期化和强度技术来增强力量和肌肉量，适用于健美运动。