扩展：PDF 20页。健身和训练概念由里昂镇高中204区是一个文件，概述了身体健康，健康和技能相关的健身成分，心血管耐力和有氧活动的好处。它提供了关于F.I.T.T.原理、目标心率和综合锻炼组成部分的信息……
扩展：PDF 35页。尼克克莱顿，乔德雷克，斯科特拉金健身计划的基础是设计个性化健身计划的综合指南。它提供了实用的建议和基于研究的组成部分，以弥合理论与实践之间的差距。
扩展：PDF 53页。希拉·维斯康蒂女士和保罗·贝克少校撰写的《完整健身手册》是一本全面的健身指南，涵盖了健身评估、柔韧性、力量训练、心血管耐力和锻炼计划等主题。它提供了有价值的信息和指导，个人希望提高他们的整体健康和…
扩展：PDF 72页。健身准备日志由海军陆战队部队特种作战司令部是一个为期10周的健身计划，旨在为海军陆战队的身体挑战做好准备，并通过锻炼和营养提高他们的表现。它侧重于发展战斗任务所需的体力、精神集中和恢复能力。该计划包括各种e…
扩展：PDF 105页。由Dr. William A. Sands, Jacob J. Wurth和Dr. Jennifer K. Hewit编写的《力量与调节手册》是对力量与调节、程序设计、技术基础、运动技巧、速度与敏捷性训练以及安全训练实践的介绍。