了解人体

关闭X

肌肉是使我们能够运动的器官。从跑步、跳跃到眨眼和微笑，所有的动作都是由肌肉完成的。肌肉无处不在。它们可以像耳朵中的肌肉一样微小，也可以像腿部肌肉一样巨大。尽管肌肉本身并不直接可见，但你可以在镜子中看到许多肌肉的活动，比如你弯曲肌肉时。

肌肉是什么样的？

肌肉大小

肌肉通常是一个长而圆的器官，颜色为红色。肌肉具有弹性，在收缩时会缩短并变厚。右图显示了一系列肌肉的放大图，你可以看到肌肉是由一束束纤维或丝线组成，每根纤维都能够收缩。这些纤维的合力就是肌肉的力量。

肌肉的组成部分有哪些？

肌肉有两个端点，每个端点都连接到其他器官，通常是骨骼。这些连接器叫做肌腱。

肌肉的功能是什么？

没有肌肉，我们无法生存。肌肉产生我们体内几乎所有的运动。我们需要健康的肌肉才能行走、移动，甚至微笑。人体有大约620块肌肉，用于各种运动。此外，还有许多肌肉是自动工作的。心脏中的肌肉将血液运输到全身，胸部肌肉帮助我们呼吸，胃部肌肉帮助我们消化食物。

肌肉如何与身体的其他部分互动？

肌肉与身体的所有其他部分相连。心脏中的肌肉将血液泵送到全身。膈肌是一块大肌肉，帮助我们呼吸。我们从口腔到胃部以及更远的肌肉帮助我们吞咽食物，并将其推进消化系统。甚至我们的眼睛也有肌肉，帮助我们四处观看并看到周围的环境。肌肉通过变短并拉动与其连接的骨骼来完成运动。

如何保持肌肉健康？

我们的肌肉通过规律的运动来保持健康。正确的饮食，特别是包括优质蛋白质来源，将有助于保持肌肉健康。