了解人体
血管是体内的小管道，负责将血液运输到身体的各个部分。
血管是什么样的？
血管是细长的管道，贯穿整个身体。有些血管比其他的要大，大多数血管非常小。有些小到没有显微镜就看不见。如果你看你的手腕或腿部，你可以看到皮肤下方有蓝色的线条，那就是你的血管。它们看起来是蓝色的，是因为光线穿透皮肤后，照亮了血液中的富含二氧化碳的细胞，而血浆仍然是红色的。富含氧气的血液呈鲜红色，因为血红蛋白的作用，而缺氧血液实际上是深红色的，但看起来是蓝色的。
你体内有大量的血管。如果把它们都拉直，总长度将超过60,000英里！
这是一个非常基本的插图，展示了你的动脉是什么样的。这是一个非常基本的插图，展示了你的静脉是什么样的。
血管的组成部分有哪些？
血管是空心的管道，血液通过这些管道流动。它们的壁由肌肉组织构成。血管内部的空腔叫做管腔。
静脉中有小的组织瓣膜，叫做瓣膜。瓣膜通过在血液试图反向流动时关闭，保持血液朝正确的方向流动。如果没有这些瓣膜，我们的血液会朝各个方向流动。
血管的功能是什么？
血管的主要功能是将血液运输到全身。血液携带氧气、营养物质和需要循环离开身体的废物。血管有三种类型：动脉、静脉和毛细血管。
动脉负责将血液从心脏带走，并将血液运输到身体的其他部分。动脉中的血液将氧气和营养物质输送到身体的不同部位（肺动脉除外）。它们有瓣膜，确保血液仅朝一个方向流动。
静脉则将血液从身体其他部位带回心脏。静脉中的血液携带需要排出体外的废物（肺静脉除外）。
动脉的壁比静脉厚，内腔也比静脉小。原因在于动脉承载的是由心脏泵送到全身的血液。这种泵送需要心脏提供大量的动力。这种泵送造成了高压力，因此动脉的壁需要足够厚实和强韧。
第三种血管是毛细血管。它们非常微小，你需要用显微镜才能看到。毛细血管连接动脉和静脉。它们让氧气和营养物质从血液传递到身体细胞，同时也让二氧化碳和其他废物从细胞返回到血液。这是因为毛细血管的壁非常薄，物质可以轻松通过。这一过程称为扩散。毛细血管是最小的血管，壁的厚度仅为一层细胞。
血管如何与身体的其他部分互动？
血管从心脏开始，延伸到身体的其他部分。心脏在将血液泵送通过血管方面起着重要作用。胃和小肠是血液吸收营养物质的地方。
血管几乎触及身体的每个部分。它们将氧气和营养物质输送到身体的每个器官。如果没有血管，我们的身体将无法存活，因为没有任何部分能够运输营养物质。
如何保持血管健康？
保持血管健康的重要一部分是合理饮食。
你可能听说过胆固醇。如果你吃了太多脂肪食物，如黄油、奶酪、薯片等，这些脂肪会自然地在动脉和静脉周围积累，这就是胆固醇。胆固醇过多时，会积累并最终开始堵塞或阻塞动脉。以下是两张图片，展示了这种情况：
- 血管内有正常胆固醇水平的情况
- 血管因胆固醇过多而堵塞的情况
在第一张图中，血管中有更多的血液，并且胆固醇较少。第二张图中，血管中的血液较少，胆固醇较多。这是因为胆固醇堵塞了动脉，减少了血液流动。由于动脉将血液从心脏输送到全身，这减少了供应到身体细胞的血液量。
这种情况可能会产生危险且威胁生命的后果，最终甚至可能引发心脏病发作。减少脂肪食物的摄入可以降低胆固醇。尤其重要的是避免反式脂肪，这是一种非常不健康的脂肪。吃水果和蔬菜也有助于降低胆固醇。进行运动也是非常有益的，户外活动、骑自行车或玩自己喜欢的运动都是很好的选择。